Les bienfaits de l’aïkido : Définition, avantages et inconvénients en faisant de l’aïkido !

Plus d’information sur la pratique de l’aïkido

L’aïkido est-il bon pour la santé ? Est-ce un bon sport accessible à tous ? Que vous soyez débutant ou confirmé, vous trouverez dans la liste ci-dessous, les avantages mais aussi les problèmes que vous pourriez rencontrer en faisant de l’aïkido.

Quels sont les avantages et les bienfaits en pratiquant l’aïkido ?

L’aïkido est un sport complet qui contribue à l’équilibre entre le physique et le mental. Quel que soit l’âge ou le gabarit, la pratique de l’aïkido permet à chacun :

• L’aïkido permet d’améliorer le cardio vasculaire, l’endurance et la respiration
• L’aïkido fait travailler la souplesse articulaire, la coordination et l’équilibre
• L’aïkido favorise le renforcement musculaire
• L’aïkido permet de se libérer du stress, d’apprendre la maîtrise de soi et la persévérance

Quels sont les contre-indications et les inconvénients de l’aïkido ?

L’aïkido reste une discipline douce. Il n’y a donc que très peu d’inconvénient dans la pratique de l’aïkido sauf contre-indication médicale sérieuse. Si toutefois vous n’aimez pas le sport de contact, il serait plus judicieux de choisir un autre sport.

Qu’est ce que l’aïkido ? Informations et conseils en pratique !

L’aïkido est un art martial (de self défense) japonais. Il tire ses origines dans l’esprit des samouraïs avec une approche philosophique ou religieuse axée sur la non-violence. Pratiquer à mains nues sans ou avec arme (sabre, bâton,..), la technique de l’aïkido consiste à contrôler l’adversaire par la chute ou par l’immobilisation.

L’aïkido a été introduit sommairement en France en 1953 par Minoru Mochizuki pour n’être qu’officiellement créer à la fin années 60. S’il y a une particularité à cette pratique c’est pourvoir conduire à un esprit sain dans un corps sain. Le terme aïkido est lui même traduisible en Aï (concordance), Ki (énergie) Do (la voie) autrement dit la voie de la concordance des énergies.