Les bienfaits du tapis de course : Définition, avantages et inconvénients en faisant du tapis de course

Plus d’information sur la pratique du tapis de course

Le tapis de course est-il bon pour la santé ? Est-ce un bon sport accessible à tous ? Que vous soyez débutant ou confirmé, vous trouverez dans la liste ci-dessous, les avantages mais aussi les problèmes que vous pourriez rencontrer en pratiquant le tapis de course.

TOP 4 des avantages et les bienfaits du tapis de course

Le tapis de course est un sport dynamique qui présente des nombreuses vertus. En voici quelques unes :

• Le tapis de course permet de renforcer la capacité cardiovasculaire et l’endurance
• Le tapis de course permet de tonifier le corps et de renforce le système osseux
• Le tapis de course booste l’humeur et permet d’évacuer le stress
• Le tapis de course se pratique en toute saison

Quels sont les inconvénients et les contre indications du tapis de course ?

Le tapis de course est un sport dynamique qui peut être plus ou moins intense. Il peut être déconseillé dans certains cas (surpoids, problèmes de dos, d’articulations, des tendons, d’insuffisances cardio-respiratoires, des membres inférieurs, de la colonne vertébrale,…). Si vous avez un doute, il est toujours préférable de demander l’avis d’un médecin. Enfin, si vous ne disposez pas de suffisamment de surface à domicile, peut être serait-il préférable d’utiliser cet appareil encombrant en salle ou d’opter pour la course à pied.

Définition, conseils et informations sur le tapis de course !

Le tapis de course est un des appareils de fitness le plus utilisés pour la remise en forme en salle comme à domicile. Il s’agit de reproduire la foulée d’une course à pied sur une surface de course dynamique (bande de déroulement) réglable à une vitesse de 1 à 20km/heure.

Le tapis de course moderne a été en effet inventé dans les années 80. Il existe aujourd’hui sur le marché différentes modèles d’appareil (avec ou sans moteur) appréciés pour des critères divers et variés (taille, robustesse, puissance, inclinaison, console… )