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Nombre de calories dépensées en faisant l’amour ?
Voilà un sujet qui vous passionne ! Mais combien de calories dépense-t-on en faisant l’amour ? Faire l’amour à son partenaire doit-il rester dans la catégorie des sports « en chambre » à forte dépense en calories ?
Avant de pouvoir répondre clairement à cette question si importante soit-elle ! Nous pourrions répondre que cela dépend de votre endurance (le temps) et de la manière dont vous traiter le sujet (plutôt intense ? Plutôt calme ?) Dans le couple êtes-vous plutôt l’actif ou plutôt le passif ? Les positions du Kâma-Sûtra que vous pratiquez sont-elles dignes d’un bon James Bond acrobatique ou plutôt du style sieste corse ?).
Voici une petite calculette qui vous permettra d’y voir plus clair sur les dépenses caloriques de l’activité sexuelle suivie d’une étude menée au Québec par des chercheurs inspirés par l’amour, le vrai !
En savoir plus sur :
Une étude québécoise sur la dépense énergétique de l’activité sexuelle !
Mais quel est le nombre réel de calories brûlées quand on fait l’amour ? !
C’est au Québec que des chercheurs coquins ont réalisé une étude sur les calories brûlées sous la couette. Pour cette étude, 21 couples ont été équipé d’un appareil léger permettant de mesurer la dépense calorique.
Une comparaison entre sexe et activité sportive
Afin de voir si le sport en chambre est plus efficace que le sport plus conventionnel comme le footing pour consommer des calories, les cobayes ont courus sur un tapis de course pendant 30 minutes à allure modérée. De plus, les couples avaient comme dure mission de faire l’amour une fois dans la semaine dans le cadre bucolique de leur maison. D’après les chercheurs et on peut le comprendre, le fait de faire l’amour dans un laboratoire aurait faussé les données. Cependant faire l’amour pour une étude ne peut –elle pas aussi fausser les données ?
Quels sont les résultats de cette étude ?
Les résultats sont clairs (voir tableau ci-dessous) et au risque de vous déplaire, ils privilégient clairement le jogging pour la dépense calorique en comparaison de l’activité sexuelle. Vous pourrez toujours vous réconforter en vous disant que les Québécois ne sont peut-être pas des accros de l’acrobatie sous la couette et que le temps de rapport n’a pas été assez long pour brûler des calories. Sur ce point, vous risquez d’être encore une fois déçu, puisque la moyenne en temps des ébats amoureux est de 25 minutes alors que la moyenne statistique française sur ce sujet d’après Pfizer (célèbre marchand de la petite pilule bleu dont vous n’avez pas besoin) est de 20 minutes. Vous pourrez toujours vous consoler en vous disant qu’ils ont tout donné pour cette étude. Tout cela n’est pas très romantique mais bon, c’est le prix de la recherche scientifique.
Les chiffres à retenir entre dépense calorique sexe/jogging !
Pendant les rapports sexuels qui ont duré en moyenne 25 minutes les hommes ont pu s’honorer d’une dépense calorique de 101 kcal et les femmes 69 kcal. En ce qui concerne le jogging d’une durée de 30 minutes à un rythme modéré, la dépense calorique fut de 276 kcal pour les hommes et de 213 kcal pour les femmes.
En dépit de ces résultats, il est important de noter que le sexe présente d’autres avantages en matière de santé qui ne sont pas purement liés à la dépense calorique. Par exemple, le sexe peut aider à réduire le stress, à améliorer la qualité du sommeil et à renforcer l’intimité émotionnelle entre les partenaires. En outre, il a été démontré que l’activité sexuelle régulière peut améliorer la santé cardiovasculaire et même stimuler le système immunitaire.
De plus, le sexe est une activité physique que la plupart des gens trouvent beaucoup plus agréable que la course à pied ou d’autres formes d’exercice. Cela signifie qu’il est plus probable que vous le pratiquiez régulièrement et de manière constante, ce qui est un aspect clé de toute routine d’exercice efficace. En d’autres termes, même si le sexe ne brûle pas autant de calories que le jogging, il est plus probable que vous le pratiquiez régulièrement, ce qui peut en faire une partie efficace de votre routine d’exercice globale.
Il est également à noter que la quantité de calories brûlées pendant le sexe peut varier considérablement en fonction de différents facteurs, comme l’intensité de l’activité et les positions utilisées. Par exemple, certaines positions sexuelles peuvent demander plus d’effort physique et donc brûler plus de calories.
En conclusion, bien que le jogging puisse brûler plus de calories que le sexe, cela ne signifie pas que vous devriez renoncer à l’activité sexuelle en faveur du jogging. Le sexe a de nombreux autres avantages pour la santé et peut être une partie agréable et importante de votre routine de bien-être globale.
Sexe contre Jogging
Dépense en Kilocalories / minutes d’activité
| Activité | Femmes | Homme |
|---|---|---|
| Sexe | 2,7 | 4,2 |
| Jogging | 7,1 | 9,2 |
Le différentiel de dépenses métaboliques entre les hommes et les femmes ne s’expliquerait que par la différence de poids.
