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Comment calculer son bon poids avec la formule de Broca ? La formule de Broca introduit uniquement la taille dans son calcul. C’est la formule la plus ancienne et la plus simple à calculer. Une personne qui mesure 160 cm aurait un poids idéal de 60 kg. Cette formule qui ne tient pas compte du sexe, de l’âge, ni même de la morphologie est vraiment très approximative.
Pour plus de précision sur votre poids idéal, d’autres outils sont à votre disposition sur notre site comme la formule de Monnerot-Dumaine avec le tour de poignet , la formule de Creff qui tient compte de la morphologie et de l’âge ou bien la formule de Lorentz (sexe/taille).
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Comment calculer son poids idéal avec la formule de Broca ?
Cette formule du poids idéal est la plus ancienne. Elle a été inventée par le Dr Paul Broca, un chirurgien français en 1871.
Le poids idéal, selon la formule de Broca, se calcule à partir d’un seul paramètre :
- La taille en centimètres
La formule est la suivante :
Poids idéal (en kg) = Taille (en cm) – 100
Les avantages et les inconvénients de la formule de Broca :
La formule de Broca est considérée comme un moyen simple et rapide de déterminer le bon poids idéal d’une personne en fonction de sa taille. Cependant, comme pour toutes les formules pour déterminer le poids idéal, il est important de se rappeler que les résultats obtenus ne sont qu’une estimation et ne tiennent pas compte de nombreux autres facteurs tels que la composition corporelle, le niveau d’activité physique, l’âge et les habitudes alimentaires. Il est toujours préférable de consulter un professionnel de la santé pour obtenir une évaluation complète de son poids et de sa condition physique.
Avantage : cette formule est simple et facile à calculer.
Inconvénient : elle surestime non seulement le poids pour les femmes mais aussi pour toute personne dont la taille est supérieure à 1m65. Cette formule de calcul est très approximative.
Historique de la formule de Broca
La formule de Broca est un autre moyen de calculer le poids idéal d’une personne en fonction de sa taille. Elle a été développée par le chirurgien français Paul Broca en 1871. La formule est simple et consiste à soustraire 100 de la hauteur d’une personne en centimètres, puis à multiplier ce nombre par 0,9 pour les femmes et par 0,9 pour les hommes.
Qui est Paul Broca ?
Paul Broca était un chirurgien et anthropologiste français du XIXe siècle. Il est surtout connu pour sa contribution à la compréhension de la localisation des fonctions cérébrales, qui est maintenant appelée « Broca Area ». En plus de ses travaux sur le cerveau, Broca a également travaillé sur les questions de santé et de nutrition, notamment en développant la formule de Broca pour calculer le poids idéal.
Les autres formules de calcul du poids idéal
Cette formule du poids idéal est la plus ancienne. Elle a été inventée par le Dr Paul Broca, un chirurgien français en 1871.
Avantage : Formule simple et facile à calculer.
Inconvénient : elle surestime non seulement le poids pour les femmes mais aussi pour toute personne dont la taille est supérieure à 1m65. Formule de calcul approximative.
Poids idéal (en kg) = Taille (en cm) – 100
Si vous souhaitez une variation de la formule de Broca vous pouvez consulter le calcul du poids parfait de Perrault.
La formule de Bornhardt date de 1891. Cette formule a été créée à l’origine pour connaitre la corpulence des personnes engagées dans l’armée et ainsi déterminer leurs aptitudes physiques pour le service militaire. Moins populaire que celle de Broca, elle est pourtant plus fiable pour se rapprocher du poids idéal puisqu’elle tient compte de la silhouette de l’individu.
Avantage : elle intègre le tour de poitrine dans le calcul du poids idéal et dans une certaine mesure la masse musculaire.
Inconvénient : Formule de calcul approximative.
Poids idéal (en kg) = ((Taille (en cm) x Tour de poitrine (en cm)) / 240
La Formule du professeur AF Creff créée dans les années soixante-dix, est très proche du poids idéal et se veut plus « pointue » qu’une autre, à condition d’avoir un regard juste sur sa morphologie.
Avantage : elle intègre la dimension sur la morphologie en plus de la taille et de l’âge.
Inconvénient : l’usage de cette formule repose sur la distinction entre des personnes normales, larges et graciles. Ces notions restent relativement vagues et subjectives. Formule de calcul approximative.
Pour un individu possédant une morphologie « normale » :
Poids idéal (en kg) = Taille (en cm) – 100 + (Age (en années) /10) x 0.9
Pour un individu possédant une morphologie « large » :
Poids idéal (en kg) = Taille (en cm) – 100 + (Age (en années) /10) x 0.9 x 1.1
Pour un individu possédant une morphologie « gracile » :
Poids idéal (en kg) = Taille (en cm) – 100 + (Age (en années) /10) x 0.9 x 0.9
Cette formule a été conçue par le Dr B.J. Devine en 1974. Elle a été conçue, à l’origine, pour servir au dosage de certaines substances médicamenteuses. Très utilisée dans les pays anglo-saxons, cette formule a été employée par de grandes revues médicales et pharmaceutiques entre 1974 et 2000.
Avantage : elle permet le passage d’une taille donnée en pouces à un poids idéal en kilogrammes.
Inconvénient : la formule ne tient pas compte de l’âge. Formule de calcul approximative.
Poids idéal masculin (en kg) = 50 (kg) + 2.3 x [Taille (en pouces) – 60]
Poids idéal féminin (en kg) = 45.5 (kg) + 2.3 x [Taille (en pouces) – 60]
* un pouce représente 25 centimètres
La formule de Lorentz créée par le Dr Friedrich Lorentz (membre du département d’hygiène du sport de l’institut de Hambourg) en 1929, s’inspire de celle de Broca et l’enrichit en ajoutant les paramètres de la taille et du sexe de la personne.
Avantage : la formule la plus utilisée actuellement pour estimer son poids idéal.
Inconvénient : elle ne tient pas compte de l’âge ni de la morphologie. Formule de calcul approximative.
Poids idéal masculin (en kg) = Taille (en cm) – 100 – ((taille en cm – 150) /4))
Poids idéal féminin (en kg) = Taille (en cm) – 100 – ((taille en cm – 150) /2.5))
Afin de se rapprocher toujours plus précisément du poids idéal, cette formule tient compte d’une mesure corporelle autre que la taille : la silhouette de l’individu.
Avantage : elle intègre l’ossature dans le calcul du poids idéal et dans une certaine mesure la masse musculaire.
Inconvénient : Formule de calcul toujours approximative.
Poids idéal (en kg) = (Taille en cm – 100 + 4 x Circonférence du poignet en cm) / 2
