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VVerändern Sie Ihren Körper und Geist durch Sport und Bewegung!
Den Körper in Bewegung zu setzen, regelmäßig körperlich aktiv zu sein und Sauerstoff zu tanken, sind wesentliche Säulen der körperlichen und geistigen Gesundheit.
Ein aktives Leben bedeutet nicht, 6 Stunden Sport pro Woche zu treiben. Es geht mehr darum, Bewegung statt Unbeweglichkeit oder Hyperaktivität zu bevorzugen. Während es Sport umfasst, betont es alles, was den Körper täglich durch Gehen, Treppensteigen, in der Natur sein… kurzum Sauerstoff tanken, bewegt.
Ein aktiveres Leben verbessert das Wohlbefinden und hilft, das Idealgewicht zu halten.
Unsere unten stehenden Leitfäden werden Ihnen helfen, einen sitzenden Lebensstil zu überwinden und die Vorteile von Sport und körperlicher Aktivität für Ihre Gesundheit, Ihren Körper und Ihren Geist voll auszuschöpfen.
Unsere Sportdateien:
Kalorienverbrauch nach sportart
Berechnung des energieverbrauchs nach sportart und aktivität.
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Welche sportarten können dir helfen, gewicht zu verlieren?
Welche sportarten können dir helfen, gewicht zu verlieren, und wie oft?
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Beanspruchte muskeln nach sportart
Liste der sportarten mit den bereichen, die sie trainieren.
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Die vorteile jeder sportart
Die vorteile des sports für den körper und die gesundheit.
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Tägliche schritte und gesundheit
Die ideale anzahl an schritten pro tag, um gesund zu bleiben.
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Schritte und gewichtsverlust
Wie viele schritte solltest du pro tag machen, um gewicht zu verlieren?
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