Sex, Liebesspiel und Geschlechtsverkehr: Kalorienverbrauch beim Bettsport

Kanadische Studie zum Energieverbrauch beim Sex

Aber wie viele Kalorien verbrennt man wirklich, wenn man Sex hat?!

In Québec haben freche Forscher eine Studie über den Kalorienverbrauch unter der Bettdecke durchgeführt. Für diese Studie wurden 21 Paare mit einem leichten Gerät ausgestattet, mit dem der Kalorienverbrauch gemessen werden konnte.

Sex oder Sport : was verbrennt wieviele Kalorien?

Um herauszufinden, ob Sport im Schlafzimmer effektiver ist um Kalorien zu verbrauchen, als konventionelle Sportarten wie Joggen, liefen die Testpersonen 30 Minuten lang in moderatem Tempo auf einem Laufband. Außerdem hatten die Paare die harte Aufgabe, einmal in der Woche in der idyllischen Umgebung ihres Hauses Sex zu haben. Die Forscher waren der Meinung, dass der Sex in einem Labor die Daten verfälscht hätte, was auch verständlich ist. Aber kann Sex für eine Studie nicht auch die Daten verfälschen?

Ergebis der Studie : Bettsport und Kalorien

Die Ergebnisse sind eindeutig (siehe Tabelle unten) und, auch wenn es dir nicht gefallen wird, sie bevorzugen eindeutig das Joggen für den Kalorienverbrauch im Vergleich zu sexueller Aktivität. Du kannst dich immer damit trösten, dass die Quebecer vielleicht keine Akrobatik-Junkies unter der Bettdecke sind und dass die Zeit des Geschlechtsverkehrs nicht lang genug war, um Kalorien zu verbrennen. In diesem Punkt könntest du wieder einmal enttäuscht werden, denn die durchschnittliche Dauer des Liebesspiels beträgt 25 Minuten, während der statistische französische Durchschnitt zu diesem Thema laut Pfizer (berühmter Händler der kleinen blauen Pille, die du nicht brauchst) bei 20 Minuten liegt. Du kannst dich immer damit trösten, dass sie für diese Studie alles gegeben haben. Das alles ist nicht sehr romantisch, aber das ist der Preis für wissenschaftliche Forschung.

Vergleich Sex/ Joggen: Kalorienverbrauch in Zahlen

Während des Geschlechtsverkehrs, der durchschnittlich 25 Minuten dauerte, verbrauchten die Männer 101 kcal und die Frauen 69 kcal. Beim 30-minütigen Joggen in mäßigem Tempo betrug der Kalorienverbrauch 276 kcal bei den Männern und 213 kcal bei den Frauen.

Trotz dieser Ergebnisse ist es wichtig zu beachten, dass Sex auch andere gesundheitliche Vorteile hat, die nicht rein auf den Kalorienverbrauch bezogen sind. Beispielsweise kann Sex dazu beitragen, Stress abzubauen, die Schlafqualität zu verbessern und die emotionale Intimität zwischen den Partnern zu stärken. Darüber hinaus wurde nachgewiesen, dass regelmäßige sexuelle Aktivität die Herz-Kreislauf-Gesundheit verbessern und sogar das Immunsystem stimulieren kann.

Außerdem ist Sex eine körperliche Aktivität, die von den meisten Menschen als viel angenehmer empfunden wird als Laufen oder andere Formen von Sport. Das bedeutet, dass es wahrscheinlicher ist, dass du es regelmäßig und beständig ausübst, was ein Schlüsselaspekt jeder effektiven Übungsroutine ist. Mit anderen Worten: Auch wenn Sex nicht so viele Kalorien verbrennt wie Joggen, ist es wahrscheinlicher, dass du ihn regelmäßig ausübst, was ihn zu einem effektiven Teil deiner gesamten Trainingsroutine machen kann.

Es ist auch zu beachten, dass die Menge an Kalorien, die beim Sex verbrannt wird, aufgrund verschiedener Faktoren, wie der Intensität der Aktivität und der gewählten Stellungen, stark variieren kann. So können z.B. bestimmte Sexstellungen mehr körperliche Anstrengung erfordern und somit mehr Kalorien verbrennen.

Fazit: Obwohl Joggen mehr Kalorien verbrennen kann als Sex, bedeutet das nicht, dass du zugunsten des Joggens auf sexuelle Aktivitäten verzichten solltest. Sex hat viele andere gesundheitliche Vorteile und kann ein angenehmer und wichtiger Teil deiner gesamten Wellness-Routine sein.

Der Unterschied im metabolischen Aufwand zwischen Männern und Frauen wäre nur durch den Gewichtsunterschied zu erklären.