Positive Auswirkung von Boxen: Vorteile, Nachteile und Risiken beim Boxen

Autor : Xavier

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Lesezeit : 3

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Warum ist Boxen gut für die Gesundheit?

Welche positive Auswirkungen, Vorteile, Nachteile und Risiken hat Boxen auf die Gesundheit, den Körper und das Wohlbefinden

Wieso ist Boxen gut für die Gesundheit? Welche Vorteile und positive Auswirkungen hat Boxen auf den Körper und das Wohlbefinden? Das untenstehende Tool zeigt dir, wie sich Boxen auf die Gesundheit auswirkt. So kannst du sehen, ob diese Sportart deinen persönlichen Erwartungen und Zielen entspricht.

off Boxen
Tool: Positive Auswirkung und Vorteile jeder Sportart
Wähle deine Aktivität aus und klicke, um die Vorteile zu sehen!

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1.BIENFAITS
2.ANALYSE
3.LÖSUNGEN
Aïkido : Die Vorteile!
"In Fettschrift, die Hauptvorteile"
Kardiorespiratorische Ausdauer
Muskelaufbau
Stress & Selbstvertrauen
Flexibilitätsgewinn
Sozialverhalten & Teamgeist
Natur & Freiluft
Schonend für die Gelenke
Reflexe & Beweglichkeit
Willst du durch Sport abnehmen? Fahre mit der Analyse fort!
Metrische Einheiten
Imperiale Einheiten
Du bist:

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1.BIENFAITS
2.ANALYSE
3.LÖSUNGEN
Ihr Body-Mass-Index
BMI = 00
Status = 00
Ihre Gewichtsindikatoren
Ihr aktuelles Gewicht =00
Idealgewicht (Lorentz-Formel) =00
Persönliches Ziel = 00
Durchschnittliches Zielgewicht
00
Kg
Durchschnittlich zu verlierendes Gewicht
00
Kg
1.VORTEILE
2.ANALYSE
3.LÖSUNGEN
Welches Ziel und wie es zu verwirklichen?

Weitere Informationen über das Boxen

Ist Boxen gut für die Gesundheit? Ist es ein guter Sport, der für alle zugänglich ist? Egal, ob Sie Anfänger oder Fortgeschrittener sind, in der folgenden Liste finden Sie die Vorteile, aber auch die Probleme, die Ihnen beim Boxen begegnen könnten.

Welche Vorteile und Nachteile hat Boxen für Gesundheit und Wohlbefinden? Warum Boxen gut tut.

Top 4 der Vorteile des Boxens!

Boxen ist ein dynamischer Sport, der Vorteile für die Fitness und die Psyche bietet. Dieser Kampfsport ermöglicht jedem :

  • Boxen verbessert das Herz-Kreislauf-System, die Ausdauer und die Atmung
  • Boxen fördert die Reflexe, die Beweglichkeit und die Koordination
  • Boxen trainiert die Muskeln und strafft den Körper
  • Boxen baut Stress ab und steigert das Selbstwertgefühl

Was sind die Nachteile des Boxsports?

Abgesehen von seinen zahlreichen Vorteilen bleibt Boxen ein Kampfsport. Sie müssen damit rechnen, zu schlagen, geschlagen zu werden und einige blaue Flecken und Verletzungen davonzutragen. Die Kontraindikationen für das Boxen sind die gleichen wie bei einem klassischen intensiven Sport. Wenn Sie unter Herzproblemen oder Sehstörungen leiden, ist Boxen nicht empfehlenswert. Zögern Sie auf jeden Fall nicht, Ihren Arzt um Rat zu fragen, wenn Sie auch nur den geringsten Zweifel haben.

Was ist Boxen? Was ist der Unterschied zwischen den Arten des Boxens und der Ausrüstung?

Boxen ist ein Kampfsport, bei dem zwei gleich schwere Gegner in einem Ring gegeneinander antreten und Schläge austauschen. Der Boxsport entstand im 18. Jahrhundert, angetrieben von Wettanbietern. Jack Broughton erarbeitete 1743 die Grundregeln, die unter anderem das Tragen von Schutzhandschuhen vorschrieben.
Das Boxen umfasst mehrere verschiedene Stile:

1/ Thai-Boxen oder Muay Thai

Es ist ein vollständiges Boxen, bei dem fast der gesamte Körper eingesetzt wird (Tritte, Schienbeintritte, Kniestöße, Ellenbogenstöße, Faustschläge).
Erforderliche Ausrüstung: Schale für Männer, Shorts, Handschuhe, Gebiss, Knöchel- und Ellenbogenschützer, Schienbeinschoner, Zahnschutz, Handverband.

2/ Französisches Savate-Boxen

Französisches Boxen ist ein Faustkampf mit Füßen. Als Mischung aus Fechten und englischem Boxen setzt der Boxer hauptsächlich seine Beine ein, wobei er auch mit den Fäusten zuschlagen kann.
Benötigte Ausrüstung: Handschuhe, Zahnschutz, Schale für Männer, Brustschutz für Frauen, Schienbeinschoner, Schuhe.

3/ Kickboxen

Dies ist ebenfalls ein Faustballsport, der aus dem französischen und englischen Boxen, dem Kyokushinkai-Karate…
Erforderliche Ausrüstung: Handschuhe, Zahnschutz, Kopfschutz, Schienbeinschutz, Bandagen, Schutzkappe

4/Englisches Boxen

Das englische Boxen ist die beliebteste Art des Boxens. Das Ziel ist es, den Gegner ausschließlich mit Faustschlägen k.o. zu schlagen.
Erforderliche Ausrüstung: Handschuhe, Bandagen, Schutzhelm, Zahn- und Mundschutz, Boxschuhe

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