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Warum ist Boxen gut für die Gesundheit?
Alles über Boxen
Wieso ist Boxen gut für die Gesundheit? Welche Vorteile und positive Auswirkungen hat Boxen auf den Körper und das Wohlbefinden? Das untenstehende Tool zeigt dir, wie sich Boxen auf die Gesundheit auswirkt. So kannst du sehen, ob diese Sportart deinen persönlichen Erwartungen und Zielen entspricht.
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Weitere Informationen über das Boxen
Ist Boxen gut für die Gesundheit? Ist es ein guter Sport, der für alle zugänglich ist? Egal, ob Sie Anfänger oder Fortgeschrittener sind, in der folgenden Liste finden Sie die Vorteile, aber auch die Probleme, die Ihnen beim Boxen begegnen könnten.
Top 4 der Vorteile des Boxens!
Boxen ist ein dynamischer Sport, der Vorteile für die Fitness und die Psyche bietet. Dieser Kampfsport ermöglicht jedem :
- Boxen verbessert das Herz-Kreislauf-System, die Ausdauer und die Atmung
- Boxen fördert die Reflexe, die Beweglichkeit und die Koordination
- Boxen trainiert die Muskeln und strafft den Körper
- Boxen baut Stress ab und steigert das Selbstwertgefühl
Was sind die Nachteile des Boxsports?
Abgesehen von seinen zahlreichen Vorteilen bleibt Boxen ein Kampfsport. Sie müssen damit rechnen, zu schlagen, geschlagen zu werden und einige blaue Flecken und Verletzungen davonzutragen. Die Kontraindikationen für das Boxen sind die gleichen wie bei einem klassischen intensiven Sport. Wenn Sie unter Herzproblemen oder Sehstörungen leiden, ist Boxen nicht empfehlenswert. Zögern Sie auf jeden Fall nicht, Ihren Arzt um Rat zu fragen, wenn Sie auch nur den geringsten Zweifel haben.
Was ist Boxen? Was ist der Unterschied zwischen den Arten des Boxens und der Ausrüstung?
Boxen ist ein Kampfsport, bei dem zwei gleich schwere Gegner in einem Ring gegeneinander antreten und Schläge austauschen. Der Boxsport entstand im 18. Jahrhundert, angetrieben von Wettanbietern. Jack Broughton erarbeitete 1743 die Grundregeln, die unter anderem das Tragen von Schutzhandschuhen vorschrieben.
Das Boxen umfasst mehrere verschiedene Stile:
1/ Thai-Boxen oder Muay Thai
Es ist ein vollständiges Boxen, bei dem fast der gesamte Körper eingesetzt wird (Tritte, Schienbeintritte, Kniestöße, Ellenbogenstöße, Faustschläge).
Erforderliche Ausrüstung: Schale für Männer, Shorts, Handschuhe, Gebiss, Knöchel- und Ellenbogenschützer, Schienbeinschoner, Zahnschutz, Handverband.
2/ Französisches Savate-Boxen
Französisches Boxen ist ein Faustkampf mit Füßen. Als Mischung aus Fechten und englischem Boxen setzt der Boxer hauptsächlich seine Beine ein, wobei er auch mit den Fäusten zuschlagen kann.
Benötigte Ausrüstung: Handschuhe, Zahnschutz, Schale für Männer, Brustschutz für Frauen, Schienbeinschoner, Schuhe.
3/ Kickboxen
Dies ist ebenfalls ein Faustballsport, der aus dem französischen und englischen Boxen, dem Kyokushinkai-Karate…
Erforderliche Ausrüstung: Handschuhe, Zahnschutz, Kopfschutz, Schienbeinschutz, Bandagen, Schutzkappe
4/Englisches Boxen
Das englische Boxen ist die beliebteste Art des Boxens. Das Ziel ist es, den Gegner ausschließlich mit Faustschlägen k.o. zu schlagen.
Erforderliche Ausrüstung: Handschuhe, Bandagen, Schutzhelm, Zahn- und Mundschutz, Boxschuhe
