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Warum ist Kraulschwimmen gut für die Gesundheit?
Alles über Kraulschwimmen
Wieso ist Kraulschwimmen gut für die Gesundheit? Welche Vorteile und positive Auswirkungen hat Kraulen auf den Körper und das Wohlbefinden? Das untenstehende Tool zeigt dir, wie sich Kraulen auf die Gesundheit auswirkt. So kannst du sehen, ob diese Sportart deinen persönlichen Erwartungen und Zielen entspricht.
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Weitere Informationen über das Kraulschwimmen
Ist Kraulschwimmen gut für die Gesundheit? Ist es ein guter Sport, der für alle zugänglich ist? Egal, ob Sie Anfänger oder Fortgeschrittener sind, in der folgenden Liste finden Sie die Vorteile, aber auch die Probleme, die Ihnen beim Kraulschwimmen begegnen könnten.
TOP 4 der Vorteile und Nutzen des Kraulschwimmens!
Kraulschwimmen hat viele Vorteile für den Körper und ermöglicht :
- Kraulschwimmen trainiert das Herz-Kreislauf-System, die Atmung und die Ausdauer
- Kraulen bringt Muskeltonus und Gelenkflexibilität
- Kraulen stärkt das Immunsystem
- Kraulschwimmen steigert den Humor und die Energie
Was sind die Nachteile des Kraulschwimmens?
Es gibt mehr Vorteile als Nachteile des Kraulschwimmens. Wie bei jedem Schwimmsport können bestimmte Erkrankungen (Hautprobleme, Lungeninfektionen, neurologische Störungen, Rückenschmerzen, Gelenkprobleme, Sehnenentzündungen…) auftreten. In jedem Fall ist es bei Zweifeln immer besser, einen Arzt um Rat zu fragen. Schließlich kann auch die Angst, den eigenen Körper anderen zu zeigen, oder die Aquaphobie für manche ein echtes Hindernis darstellen.
Definition, Informationen und Tipps zum Kraulen!
Was ist Kraulschwimmen? Wann und wie macht man es?
Kraulschwimmen ist eine der vier Schwimmtechniken wie Brustschwimmen, Schmetterling oder Rückenkraul.
Diese Schwimmtechnik wird als asymmetrisch bezeichnet, da ein Teil des Körpers die entgegengesetzte Bewegung des anderen Teils nachvollzieht. Kraul leitet sich vom englischen Wort „to crawl“ ab, das „kriechen“ bedeutet. Tatsächlich führt der Schwimmer, auf dem Bauch liegend, eine abwechselnde Drehung der Arme aus, während er mit den Beinen schlägt. Kraulen ist ein schneller, dynamischer Schwimmstil und wird normalerweise bei Freistilwettbewerben verwendet.
Was ist der Unterschied zwischen Kraulschwimmen und anderen Schwimmtechniken?
- Brustschwimmen ist eine symmetrische Schwimmart, bei der auf den Armzug der Beinantrieb folgt.
- Rückenkraulen ist eine asymmetrische Schwimmart, bei der man auf dem Rücken schwimmt. Der Schwimmer führt abwechselnd Armbewegungen und Beinschläge aus, um sich anzutreiben.
- Schmetterling ist ein symmetrischer Schwimmstil, bei dem man sich mit Zug- und Stoßbewegungen der Arme und Wellenbewegungen der Beine und der Hüfte fortbewegt.
- Das Synchron- oder Kunstschwimmen ist eine Mischung aus Tanz und Schwimmen, bei der zu Musik gymnastische Figuren nachgestellt werden.
