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Warum ist Tauchen gut für die Gesundheit?
Alles über Tauchen
Wieso ist Tauchen gut für die Gesundheit? Welche Vorteile und positive Auswirkungen hat Tauchen auf den Körper und das Wohlbefinden? Das untenstehende Tool zeigt dir, wie sich Tiefseetauchen auf die Gesundheit auswirkt. So kannst du sehen, ob diese Sportart deinen persönlichen Erwartungen und Zielen entspricht.
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Weitere Informationen zum Apnoe- und Gerätetauchen
Ist Tauchen gut für die Gesundheit? Ist es ein guter Sport, der für alle zugänglich ist? Egal, ob Sie Anfänger oder Fortgeschrittener sind, in der folgenden Liste finden Sie die Vorteile, aber auch die Probleme, die Ihnen beim Tauchen unter Wasser begegnen können
TOP 4 der Vorteile und Nutzen des Tauchens!
Regelmäßiges Tauchen ist gesundheitsfördernd und ermöglicht :
- Tauchen strafft den Körper und bewahrt Sie gleichzeitig vor Gelenkverletzungen
- Tauchen verbessert das Herz-Kreislauf-System, die Ausdauer und die Atmung
- Tauchen hilft Ihnen, sich zu entspannen und Ihre Emotionen besser zu kontrollieren
- Tauchen fördert die Entdeckung und Erforschung der Wasserfauna
Die Nachteile und Schädigungen des Tauchens
Obwohl das Tauchen gesundheitsfördernd ist, ist es eine körperliche Aktivität, die als eine der riskantesten eingestuft wird. In verschiedenen Fällen wird vom Tauchen abgeraten (dermatologische Infektionen, Schwangere und Diabetiker, Herz- und Atemwegsprobleme, Hals-Nasen-Ohren-Probleme, neurologische oder psychiatrische Störungen). Wenn Sie sich nicht sicher sind, ist es immer besser, einen Arzt um Rat zu fragen. Außerdem erfordert das Tauchen über die körperliche Fitness hinaus ein gutes Maß an Wachsamkeit und eine ausgezeichnete Selbstkontrolle. Um sicher zu tauchen, ist es wichtig, dass Sie sich an einige Sicherheitsvorschriften halten.
Was ist Tauchen? Infos und praktische Tipps
Tauchen ist eine Wassersportart, die das vollständige Eintauchen in Wasser über einen bestimmten Zeitraum und in mehr oder weniger unterschiedlichen Tiefen voraussetzt.
Als Freizeitbeschäftigung oder als Wettkampf wird es mindestens zu zweit (aus Sicherheitsgründen), mit Flaschen (Flaschentauchen), mit PMT (Flossen, Maske und Schnorchel) oder auch Apnoe (Freitauchen) ausgeübt. Diese Disziplin ist für alle zugänglich, sofern sie schwimmen können und eine gute körperliche Verfassung haben. Neben dem rein körperlichen Aspekt bietet das Tauchen auch die Möglichkeit, die Tier- und Pflanzenwelt und das Unterwasserrelief zu erkunden.
Andere Wassersportarten (Gleitsportarten, Wassersport, Aquasport…)
- Schwimmen ist nach wie vor eine umfassende Sportart, die mehrere Schwimmtechniken umfasst, die an das Profil jedes Einzelnen angepasst sind.
- Aquabike ist eine Wassersportart, bei der man sich durch Radfahren im Wasser auf sanfte Weise auspowern kann.
- Aquafitness ist Wassergymnastik mit einer Reihe von Übungen, die in einem Wasserbecken ausgeführt werden.
- Rudersport ist eine umfassende Wassersportart mit Rudern, bei der der ganze Körper trainiert wird.
- Rafting ist eine Wildwassersportart, die in einem Boot ausgeübt wird.
- Surfen ist mehr als nur ein Sport, sondern eine Lebenseinstellung, die viele Vorteile mit sich bringt.
- Wasserpolo ist eine kollektive Wassersportart, die man mit Wasserhandball vergleichen kann.
