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Warum ist Turnen gut für die Gesundheit?
Alles über Turnen
Wieso ist Turnen gut für die Gesundheit? Welche Vorteile und positive Auswirkungen hat Turnen auf den Körper und das Wohlbefinden? Das untenstehende Tool zeigt dir, wie sich Turnen auf die Gesundheit auswirkt. So kannst du sehen, ob diese Sportart deinen persönlichen Erwartungen und Zielen entspricht.
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Weitere Informationen über die Ausübung von Gymnastik
Ist Gymnastik gut für die Gesundheit? Ist es ein guter Sport, der für alle zugänglich ist? Egal, ob Sie Anfänger oder Fortgeschrittener sind, in der folgenden Liste finden Sie die Vorteile, aber auch die Probleme, die Ihnen beim Turnen begegnen können.
Was ist Gymnastik und Turnen? Definition und Informationen!
Unter Turnen versteht man verschiedene Unteraktivitäten wie Akrobatik, rhythmische Gymnastik, Kunstgymnastik und aerobe Gymnastik.
Turnen ist eine Übung, die es dem Menschen ermöglicht, seinen Körper mit einer gewissen Flexibilität und Geschmeidigkeit im Raum zu bewegen. Sie wurde bereits in der Antike von den griechischen Athleten praktiziert und war lange Zeit den Männern vorbehalten. Seit dem Zweiten Weltkrieg hat sich diese körperliche Aktivität stark modernisiert und ist im Rahmen von Disziplinen wie Fitness oder Wassergymnastik dynamischer und geselliger geworden.
Pluspunkte, Vorteile und Nutzen von Turnen
Turnen ist eine Sportart mit vielen Vorteilen. Hier sind einige davon:
- Turnen stärkt die Muskeln und macht die Gelenke geschmeidig
- Turnen verleiht Spannkraft, Flexibilität und Energie
- Turnen trainiert auf sanfte Weise das Herz-Kreislauf-System und die Atmung
- Turnen fördert die Entspannung und das Wohlbefinden
- Turnen hilft, den eigenen Körper neu zu entdecken
Nachteile, Risiken und Minuspunkte der Gymnastik
Die Ausübung von Turnen hat nur sehr wenige Nachteile. In bestimmten Fällen (Diabetes, Asthma, Gelenk- oder Muskelprobleme, Wachstumsprobleme bei Kindern usw.) sollte man jedoch aufpassen. Außerdem ist Gymnastik, ob rhythmisch oder künstlerisch, eine Disziplin, die Präzision und Koordination erfordert. Es ist besser, geduldig und fleißig zu sein, bevor man die Bewegungen richtig ausführen kann. Die häufigsten Krankheiten beim Turnen sind Verstauchungen, Brüche und Sehnenentzündungen.
