Beneficios del baloncesto, basket o basketball: ¿cuáles son las ventajas e inconvenientes de jugar al baloncesto?

Más información sobre el baloncesto

¿El baloncesto es bueno para la salud? ¿Es un buen deporte accesible para todos? Tanto si eres principiante como un jugador experimentado, en la siguiente lista encontrarás los beneficios y también los problemas que puedes encontrar al jugar al baloncesto.

TOP 5 beneficios y ventajas del baloncesto

El baloncesto es un deporte dinámico con muchas virtudes. Estas son algunas de ellas:

• El baloncesto mejora la coordinación, la anticipación y la destreza
• El baloncesto estimula el sistema cardiovascular, la respiración y la resistencia
• El baloncesto es uno de los mejores deportes para quemar calorías
• El baloncesto ayuda a tonificar y fortalecer el cuerpo
• El baloncesto desarrolla la personalidad y el espíritu de equipo

¿Cuáles son las contraindicaciones y desventajas del baloncesto?

Aunque requiere una especial relajación y flexibilidad, el baloncesto es una disciplina que puede practicarse a cualquier edad. Sin embargo, las personas con problemas cardiovasculares o articulares deben estar atentas y pedir consejo médico. Como cualquier deporte, el baloncesto te expone a ciertos riesgos, y en particular a ciertas patologías. Los esguinces de tobillo y de dedos siguen siendo las lesiones más frecuentes en el basket.

Definición e información

El baloncesto es un deporte de pelota que se juega entre dos equipos de 5 jugadores. El objetivo es anotar el mayor número posible de puntos introduciendo el balón en la canasta del equipo contrario, que tiene una altura de 3,5 metros.

El baloncesto nació en 1891 gracias a un profesor canadiense del colegio YMCA. El profesor tenía que encontrar algo que hacer con sus alumnos durante el invierno, mientras esperaba las temporadas de fútbol americano y béisbol. Introducido en los Juegos Olímpicos en 1936, el basket pasó a afirmar su supremacía con la NBA, gracias sobre todo a personalidades como Bill Rusell, Kareem Abdul-Jabbar, Larry Bird, Magic Johnson y especialmente Michael Jordan. Amistoso, divertido y accesible a todos, el baloncesto tiene muchos beneficios para el cuerpo y la mente.