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¿Cuáles son los beneficios de la equitación?
Todo lo que debes saber sobre la equitación
¿Cuáles son los beneficios de la equitación para la salud? Utiliza la siguiente herramienta para descubrir rápidamente los beneficios de montar a caballo. Así podrás comprobar si este deporte responde a tus expectativas y objetivos personales.
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Más información sobre la equitación
¿La equitación es buena para la salud? ¿Es un buen deporte accesible a todos? Tanto si eres principiante como un jinete experimentado, a continuación encontrarás una lista de las ventajas y problemas que puedes encontrar en la equitación.
TOP 5 ventajas y beneficios de la equitación
La equitación es una disciplina en sí misma que ofrece muchas ventajas. Aquí tienes algunas de ellas:
- La equitación mejora la postura y el equilibrio
- La equitación desarrolla la atención y la perseverancia
- La equitación tonifica y esculpe armoniosamente el cuerpo
- La equitación te ayuda a desconectar y a disfrutar de la naturaleza
- La equitación ayuda a cultivar la dimensión intuitiva, relacional y emocional
¿Cuáles son las desventajas y contraindicaciones de la equitación?
Ser uno con tu caballo no es tarea fácil. La equitación requiere ciertas cualidades físicas y mentales, como flexibilidad y resistencia. También hay que ser paciente y comprensivo. Por último, existen pocas contraindicaciones para montar a caballo. Sin embargo, es mejor que pidas consejo a tu médico en los siguientes casos (problemas cardiorrespiratorios, trastornos neurológicos, problemas de la columna vertebral, alergias, etc.).
Consejos, información y equipamiento para montar a caballo
La equitación es el arte de montar a caballo. Tiene sus raíces en la antigüedad, sobre todo en el uso de los caballos para la caza, la guerra, el tiro o el transporte. Doma clásica, salto de obstáculos, campo a través, trabajo a pie: la equitación engloba una serie de técnicas. Todas tienen algo en común. El jinete debe saber domar a su caballo y crear una relación de confianza con él, de modo que se deje guiar de forma natural por él.
Disponible a partir de los 3 años en algunos clubes (baby pony), la equitación se despoja poco a poco de su reputación de pasatiempo elitista y se abre a un público más amplio.
¿Qué material necesito para empezar a montar?
Para montar con seguridad y comodidad, los principiantes deben tener:
- Un casco con certificación CE para proteger la cabeza
- Pantalones de equitación para mayor comodidad (agarre, libertad de movimientos, etc.)
- Un chaleco de protección (protector de espalda) con la norma CE. Cuando estés sentado, el protector de espalda no debe sobrepasar la parte inferior de la espalda. No debe impedir el movimiento del cuello (en caso de duda, pide consejo al vendedor).
- Botas de equitación y mini zahones
