I benefici del basket: quali sono i vantaggi e gli svantaggi della pallacanestro?

Ulteriori informazioni sul basket

Il basket fa bene alla salute? È uno sport accessibile a tutti? Che tu sia un principiante o un giocatore esperto, nell’elenco che segue troverai i benefici e anche i problemi che potresti incontrare giocando a basket.

I 5 principali benefici e vantaggi del basket!

Il basket è uno sport dinamico con molte virtù. Eccone solo alcune:

• Il basket migliora la coordinazione, l’anticipazione e la destrezza
• Il basket stimola il sistema cardiovascolare, la respirazione e la resistenza
• Il basket è uno degli sport migliori per bruciare calorie
• Il basket aiuta a tonificare e rafforzare il corpo
• La pallacanestro sviluppa la personalità e lo spirito di squadra

Quali sono le controindicazioni e gli svantaggi del basket?

Sebbene richieda particolare rilassamento e flessibilità, il basket è una disciplina che può essere praticata a qualsiasi età. Tuttavia, le persone che soffrono di problemi cardiovascolari o articolari dovrebbero essere attente e consultare un medico. Come ogni sport, la pallacanestro ti espone ad alcuni rischi e in particolare ad alcune patologie. Le distorsioni alla caviglia e alle dita rimangono gli infortuni più comuni nella pallacanestro.

Definizione e informazioni!

Il basket è uno sport con la palla giocato da due squadre di 5 giocatori. Lo scopo è quello di segnare il maggior numero di punti possibile infilando la palla nel canestro della squadra avversaria, alto 3,5 metri.

Il basket è nato nel 1891 grazie a un insegnante canadese del college YMCA. L’insegnante doveva trovare qualcosa da fare con i suoi alunni durante l’inverno, in attesa delle stagioni del football americano e del baseball. Introdotto ai Giochi Olimpici nel 1936, il baseball ha continuato ad affermare la sua supremazia con l’NBA, grazie soprattutto a personaggi come Bill Rusell, Kareem Abdul-Jabbar, Larry Bird, Magic Johnson e soprattutto Michael Jordan. Amichevole, divertente e accessibile a tutti, il basket ha molti benefici per il corpo e la mente.