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Quali sono i benefici del kayak?
Tutto quello che devi sapere sul kayak
Quali sono i benefici del kayak per la salute? Lo strumento qui sotto ti permette di scoprire velocemente i numerosi benefici del kayak. Così potrai scoprire se questo sport soddisfa le tue aspettative e i tuoi obiettivi personali.
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Ulteriori informazioni sul kayak
Il kayak fa bene alla salute? È uno sport praticabile da tutti? Che tu sia un principiante o un esperto, di seguito troverai un elenco dei benefici e dei problemi che potresti incontrare quando vai in kayak.
Cos’è il kayak?
Il kayak è un’attività sportiva o di svago che consiste nel muoversi a bordo di un’imbarcazione monoposto, biposto o quadrupla in plastica o materiale composito.
Spesso confuso con la canoa, questo sport si pratica con una pagaia doppia in posizione seduta su un fiume, un lago o in mare. Un tempo praticata dalle popolazioni delle regioni artiche per la caccia o la pesca, questa attività fisica è arrivata in Occidente solo nella seconda metà del XIX secolo. Oggi è accessibile fin dalla più tenera età e comprende discipline competitive come lo slalom, la discesa e il freestyle.
Vantaggi e benefici
Il kayak è uno sport molto fisico che offre molti vantaggi. Eccone alcuni:
- Il kayak fa lavorare il sistema cardiovascolare e la respirazione
- Il kayak sviluppa la velocità, la coordinazione e l’equilibrio
- Il kayak rafforza i muscoli
- Il kayak migliora il movimento delle articolazioni
- Il kayak è un ottimo modo per staccare la spina e respirare aria fresca
Aspetti negativi, svantaggi e danni
Il kayak presenta più vantaggi che svantaggi. È uno sport che richiede un’eccellente abilità e padronanza del mezzo. Sia in mare che in un fiume o in un lago, le correnti mutevoli e i movimenti inopportuni possono causare il ribaltamento dell’imbarcazione. Per questo è necessario saper nuotare.
