Cambia il tuo corpo e la tua mente attraverso lo sport e l’attività!
Mettere in movimento il corpo, praticare regolarmente attività fisica e ossigenarsi sono pilastri essenziali della salute fisica e mentale.
Una vita attiva non significa praticare sport per 6 ore a settimana. Si tratta più di favorire il movimento rispetto all’immobilità o all’iperattività. Sebbene includa la pratica sportiva, pone l’accento su tutto ciò che porta il corpo a muoversi quotidianamente attraverso la camminata, l’uso delle scale, essere nella natura… insomma ossigenarsi.
Condurre una vita più attiva migliora il benessere e aiuta a mantenere il peso forma.
Le nostre guide qui sotto ti aiuteranno a superare uno stile di vita sedentario e a sfruttare appieno i benefici dello sport e dell’attività fisica per la tua salute, il tuo corpo e la tua mente.
I nostri dossier sullo sport:
Quali sport possono aiutarti a perdere peso?
Quali sport possono aiutarti a perdere peso e con quale frequenza?
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