Média de calorias gastas fazendo esteira

Tudo o que você precisa saber sobre a esteira

Gasto de calorias

Quais músculos a esteira trabalha?

A esteira ajuda a emagrecer?

Os benefícios da esteira

SAIBA MAIS SOBRE ESTEIRA

A esteira tem muitas vantagens, sendo que uma das principais é que você pode correr em casa quando o tempo não permite. Além disso, se você estiver se recuperando de uma lesão, poderá redescobrir os prazeres de correr em uma superfície almofadada, evitando o impacto de uma superfície dura que pode traumatizar seus joelhos.

As esteiras no mercado atual vêm com uma grande variedade de recursos, permitindo que você combine o prazer de correr com o prazer de assistir ao seu programa matinal favorito, navegar no seu tablet, tomar um pouco de ar fresco com um ventilador embutido, além de monitorar sua frequência cardíaca e memorizar seus programas e histórico para uma motivação ainda maior.

Em suma, a esteira oferece uma série de benefícios que a tornam uma ferramenta de treinamento indispensável para quem deseja manter uma rotina regular de exercícios físicos, sem depender do clima. Sua capacidade de amortecer o impacto é particularmente benéfica para quem está se recuperando de uma lesão ou simplesmente quer preservar as articulações, enquanto desfruta dos benefícios cardiovasculares da corrida.

O aspecto tecnológico das esteiras modernas acrescenta outro nível de atratividade a esse equipamento. Com a possibilidade de assistir ao seu programa de TV favorito, navegar no seu tablet, desfrutar de um resfriamento com um ventilador embutido e até mesmo acompanhar seus dados de treinamento, correr em uma esteira se torna uma experiência completa e motivadora.

Portanto, se você deseja entrar em forma, perder peso ou simplesmente manter-se ativo, a esteira é uma opção a ser considerada. Ela dá a você a liberdade de treinar no seu próprio ritmo, de acordo com suas metas pessoais, ao mesmo tempo em que oferece o conforto e a conveniência de ficar em casa. Então, por que não colocar seus tênis e começar sua jornada para melhorar o condicionamento físico com a esteira?