Sexo, calorias e atividade sexual: quantas calorias são consumidas durante o ato sexual

Um estudo do Quebec sobre o gasto energético da atividade sexual!

Mas quantas calorias realmente queimamos quando fazemos amor?

Pesquisadores maliciosos de Quebec realizaram um estudo sobre as calorias queimadas debaixo do edredom. Para o estudo, 21 casais foram equipados com um dispositivo leve para medir o gasto de calorias.

Uma comparação entre sexo e atividade esportiva

Para verificar se o esporte no quarto é mais eficaz do que o esporte mais convencional, como a corrida , para queimar calorias, as cobaias correram em uma esteira por 30 minutos em ritmo moderado. Além disso, os casais receberam a difícil tarefa de fazer amor uma vez por semana no ambiente bucólico de suas casas. De acordo com os pesquisadores, e isso é compreensível, fazer amor em um laboratório teria distorcido os dados. Mas fazer sexo para um estudo também não pode distorcer os dados?

Quais são os resultados deste estudo?

Os resultados são claros(veja a tabela abaixo) e, correndo o risco de desagradar você, eles claramente favorecem a corrida para o gasto de calorias em comparação com a atividade sexual. Você sempre pode se consolar dizendo a si mesmo que os quebequenses talvez não sejam viciados em acrobacias sob o edredom e que o tempo de relação sexual não foi longo o suficiente para queimar calorias. Nesse ponto, é provável que você se decepcione mais uma vez, já que o tempo médio de relação sexual é de 25 minutos, enquanto a média estatística na França, de acordo com a Pfizer (famosa por vender a pequena pílula azul de que você não precisa), é de 20 minutos. Você sempre pode se consolar com o fato de que eles deram tudo de si para esse estudo. Nem tudo é muito romântico, mas esse é o preço da pesquisa científica.

A comparação entre sexo e corrida

Durante o sexo, que durou uma média de 25 minutos, os homens conseguiram queimar 101 kcal e as mulheres 69 kcal. Quanto à corrida de 30 minutos em ritmo moderado, o gasto calórico foi de 276 kcal para os homens e 213 kcal para as mulheres.

Apesar desses resultados, é importante observar que o sexo tem outros benefícios para a saúde que não estão puramente relacionados ao gasto de calorias. Por exemplo, o sexo pode ajudar a reduzir o estresse, melhorar a qualidade do sono e fortalecer a intimidade emocional entre os parceiros. Também foi demonstrado que a atividade sexual regular pode melhorar a saúde cardiovascular e até mesmo estimular o sistema imunológico.

Além disso, o sexo é uma atividade física que a maioria das pessoas considera muito mais agradável do que correr ou outras formas de exercício. Isso significa que é mais provável que você o pratique de forma regular e consistente, o que é um aspecto fundamental de qualquer rotina de exercícios eficaz. Em outras palavras, mesmo que o sexo não queime tantas calorias quanto a corrida, é mais provável que você o faça regularmente, o que pode torná-lo uma parte eficaz de sua rotina geral de exercícios.

Também vale a pena observar que a quantidade de calorias queimadas durante o sexo pode variar consideravelmente, dependendo de vários fatores, como aintensidade da atividade e as posições usadas. Por exemplo, certas posições sexuais podem exigir mais esforço físico e, portanto, queimar mais calorias.

Concluindo, embora a corrida possa queimar mais calorias do que o sexo, isso não significa que você deva abandonar a atividade sexual em favor da corrida. O sexo tem muitos outros benefícios para a saúde e pode ser uma parte agradável e importante de sua rotina geral de bem-estar.

A diferença no gasto metabólico entre homens e mulheres só pode ser explicada pela diferença de peso.