Mostrar resumo Ocultar resumo
Por que pular corda? Quais são os benefícios de pular corda?
Tudo o que você precisa saber sobre pular corda
Por que pular corda é bom para a saúde? Qual é a importância do esporte e quais são os benefícios do esporte para a saúde? A ferramenta abaixo permite que você descubra os inúmeros benefícios proporcionados ao fazer uma sessão de pular corda. Dessa forma, você poderá ver se este esporte atende às suas expectativas e objetivos pessoais.
Insira todos os valores necessários.
Mais informações sobre pular corda
Pular corda é bom para sua saúde? É um bom esporte acessível a todos? Seja você um iniciante ou um skipper experiente, encontrará abaixo uma lista dos benefícios e problemas que pode encontrar ao pular corda.
TOP 6 benefícios e vantagens de pular corda
Pular corda traz muitos benefícios para o corpo.
- Pular corda estimula a circulação sanguínea nas pernas e reduz a celulite
- Pular corda emagrece e tonifica o corpo
- Pular corda ajuda a queimar gordura e perder peso
- Pular corda melhora a atividade cardiovascular e a resistência aeróbica
- Pular corda desenvolve aagilidade e a coordenação
- Pular corda pode ser praticado em praticamente qualquer lugar
Quais são as desvantagens e contraindicações de pular corda?
Embora pular corda seja um excelente esporte para a saúde, ele tem algumas desvantagens. Se você estiver acima do peso, tiver articulações fracas ou problemas cardíacos, essa modalidade não é recomendada. De qualquer forma, se você tiver alguma dúvida, é sempre melhor procurar orientação médica.
Definição e informações sobre exercícios com corda de pular!
A corda de pular é um acessório de condicionamento físico que permite realizar uma série de saltos em velocidades variadas.
Uma estrela no playground, pular corda agora é uma disciplina por si só, atraindo muitos adultos por sua eficácia. Cada vez mais presente em programas de condicionamento físico e musculação, pode ser praticado em qualquer lugar e especialmente a qualquer momento. Pular corda é um excelente exercício para tonificar o corpo de forma harmoniosa (tronco, glúteos, coxas e panturrilhas). Essa atividade física queima calorias e ajuda a perder peso se for praticada regularmente.
TOP 7 esportes para melhorar seu cardio e emagrecer!
Assim como pular corda, aqui está uma lista dos principais esportes para trabalhar seu coração e sua resistência e perder o máximo de calorias.
- Corrida
- Squash
- Remo
- Boxe
- Futebol
- Handebol
