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Por que fazer aquabiking? Quais são os benefícios do aquabiking?
Tudo o que você precisa saber sobre o aquabiking
Por que fazer aquabiking é bom para a saúde? Qual é a importância do esporte e quais são os benefícios do esporte para a saúde? A ferramenta abaixo permite que você descubra os inúmeros benefícios proporcionados ao fazer uma sessão de aquabiking. Dessa forma, você poderá ver se este esporte atende às suas expectativas e objetivos pessoais.
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Mais informações sobre o aquabiking
O aquabiking é bom para sua saúde? É um bom esporte que é acessível a todos? Seja você um iniciante ou um praticante de exercícios experiente, você encontrará na lista abaixo os benefícios, mas também os problemas que pode encontrar ao praticar aquabiking.
TOP 4 das vantagens e benefícios do aquabiking!
Tônico, divertido e amigável, o aquabiking combina os efeitos benéficos do ciclismo com a flutuabilidade da água:
- O aquabiking aumenta a capacidade cardiovascular e melhora a respiração.
- O aquabike melhora a circulação venosa nas pernas e combate a celulite.
- A bicicleta aquática ajuda a fortalecer os músculos e protege as articulações.
- A aquabike ajuda você a relaxar e regula o estresse e a ansiedade.
Quais são as desvantagens, os inconvenientes e os efeitos nocivos da aquabiking?
O aquabiking tem poucas contraindicações. No entanto, não é recomendado em certos casos (insuficiência respiratória ou cardíaca, sensibilidade ao cloro, problemas renais, etc.). Em caso de dúvida, é aconselhável que você procure orientação médica.
O que é aquabike? Informações e conselhos práticos!
Aquabiking, também conhecido como ciclismo em piscina ou aquaciclismo, é uma atividade física que permite que você pedale na água. Você se senta em uma bicicleta (como uma bicicleta ergométrica), geralmente imersa até a cintura, e pedala na água ao ritmo da música. Uma variante da hidroginástica, que pode ser praticada individualmente ou em grupo, com sessões que duram de 30 a 50 minutos.
Se há uma atividade que vem ganhando espaço na França nos últimos anos, é o aquabiking. Embora tenha se originado na Itália há pouco mais de 20 anos, essa combinação de hidroginástica e ciclismo ainda é um esporte praticado principalmente por mulheres. Embora todos possam se beneficiar do aquabiking, o trabalho envolvido visa principalmente as áreas mais difíceis, como nádegas, quadris e estômago.
