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Por que jogar mais basquete? Quais são os benefícios do basquete?
Tudo o que você precisa saber sobre basquete
Por que jogar basquete é bom para a saúde? Qual é a importância do esporte e quais são os benefícios do esporte para a saúde? A ferramenta abaixo permite que você descubra os inúmeros benefícios proporcionados ao fazer uma sessão de basquete. Dessa forma, você poderá ver se este esporte atende às suas expectativas e objetivos pessoais.
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Mais informações sobre basquete
O basquete é bom para a saúde? É um bom esporte acessível a todos? Seja você um iniciante ou um jogador experiente, você encontrará na lista abaixo os benefícios e também os problemas que pode encontrar ao jogar basquete.
TOP 5 dos benefícios e vantagens do basquete!
O basquete é um esporte dinâmico com muitas virtudes. Aqui estão apenas algumas delas:
- O basquete melhora a coordenação, a antecipação e a destreza
- O basquete estimula o sistema cardiovascular, a respiração e a resistência
- O basquete é um dos melhores esportes para queimar calorias
- O basquete ajuda a tonificar e fortalecer o corpo
- O basquete desenvolve a personalidade e o espírito de equipe
Quais são as contraindicações e desvantagens do basquete?
Embora exija relaxamento e flexibilidade específicos, o basquete é uma modalidade que pode ser praticada em qualquer idade. Entretanto, pessoas com problemas cardiovasculares ou articulares devem ficar atentas e procurar orientação médica. Como qualquer esporte, o basquete o expõe a certos riscos e, principalmente, a certas patologias. As entorses de tornozelo e dedos continuam sendo as lesões mais comuns no basquete.
Definição e informações!
O basquete é um esporte com bola jogado entre duas equipes de 5 jogadores. O objetivo é marcar o maior número possível de pontos inserindo a bola na cesta da equipe adversária, que tem 3,5 metros de altura.
O basquete nasceu em 1891 graças a um professor canadense do colégio YMCA. O professor precisava encontrar algo para fazer com seus alunos durante o inverno, enquanto aguardava as temporadas de futebol americano e beisebol. Introduzido nos Jogos Olímpicos em 1936, o beisebol passou a afirmar sua supremacia com a NBA, graças principalmente a personalidades como Bill Rusell, Kareem Abdul-Jabbar, Larry Bird, Magic Johnson e, especialmente, Michael Jordan. Amigável, divertido e acessível a todos, o basquete tem muitos benefícios para o corpo e a mente.
