Os benefícios do basquete: Definição, vantagens e desvantagens do basquete.

Mais informações sobre basquete

O basquete é bom para a saúde? É um bom esporte acessível a todos? Seja você um iniciante ou um jogador experiente, você encontrará na lista abaixo os benefícios e também os problemas que pode encontrar ao jogar basquete.

TOP 5 dos benefícios e vantagens do basquete!

O basquete é um esporte dinâmico com muitas virtudes. Aqui estão apenas algumas delas:

• O basquete melhora a coordenação, a antecipação e a destreza
• O basquete estimula o sistema cardiovascular, a respiração e a resistência
• O basquete é um dos melhores esportes para queimar calorias
• O basquete ajuda a tonificar e fortalecer o corpo
• O basquete desenvolve a personalidade e o espírito de equipe

Quais são as contraindicações e desvantagens do basquete?

Embora exija relaxamento e flexibilidade específicos, o basquete é uma modalidade que pode ser praticada em qualquer idade. Entretanto, pessoas com problemas cardiovasculares ou articulares devem ficar atentas e procurar orientação médica. Como qualquer esporte, o basquete o expõe a certos riscos e, principalmente, a certas patologias. As entorses de tornozelo e dedos continuam sendo as lesões mais comuns no basquete.

Definição e informações!

O basquete é um esporte com bola jogado entre duas equipes de 5 jogadores. O objetivo é marcar o maior número possível de pontos inserindo a bola na cesta da equipe adversária, que tem 3,5 metros de altura.

O basquete nasceu em 1891 graças a um professor canadense do colégio YMCA. O professor precisava encontrar algo para fazer com seus alunos durante o inverno, enquanto aguardava as temporadas de futebol americano e beisebol. Introduzido nos Jogos Olímpicos em 1936, o beisebol passou a afirmar sua supremacia com a NBA, graças principalmente a personalidades como Bill Rusell, Kareem Abdul-Jabbar, Larry Bird, Magic Johnson e, especialmente, Michael Jordan. Amigável, divertido e acessível a todos, o basquete tem muitos benefícios para o corpo e a mente.