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Por que fazer esqui alpino? Quais são os benefícios do esqui alpino?
Tudo o que você precisa saber sobre esqui alpino
Por que fazer esqui alpino é bom para a saúde? Qual é a importância do esporte e quais são os benefícios do esporte para a saúde? A ferramenta abaixo permite que você descubra os inúmeros benefícios proporcionados ao fazer uma sessão de esqui alpino. Dessa forma, você poderá ver se este esporte atende às suas expectativas e objetivos pessoais.
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Mais informações sobre esqui alpino
O esqui alpino é bom para sua saúde? É um bom esporte, acessível a todos? Seja você um esquiador iniciante ou experiente, encontrará abaixo uma lista dos benefícios e problemas que poderá encontrar ao praticar o esqui alpino.
O que é esqui downhill?
O esqui alpino é um esporte de neve no qual o objetivo é descer uma ladeira coberta de neve o mais rápido possível. Ele é praticado com esquis totalmente presos a botas e bastões específicos para manter o equilíbrio.
Originou-se na Escandinávia há pouco mais de 3.000 anos. Acessível desde a mais tenra idade, esse esporte ao ar livre oferece muitos benefícios físicos e psicológicos. De iniciantes a especialistas, há algo para todos, especialmente porque abrange várias disciplinas diferentes (downhill, slalom, slalom gigante, super-G, combinado e estilo livre).
Benefícios e vantagens
O esqui alpino é um esporte revigorante com muitos benefícios. Aqui estão apenas alguns deles:
- O esqui alpino melhora o equilíbrio, a agilidade e a coordenação
- O esqui alpino lhe dá uma sensação de liberdade e bem-estar
- O esqui alpino tonifica o corpo e ajuda a queimar gordura
- O esqui alpino estimula o sistema imunológico
- O esqui alpino melhora os reflexos e a tomada de decisões
Desvantagens, desvantagens e efeitos prejudiciais
Embora o esqui alpino seja acessível a todos, ele não é recomendado em certos casos (insuficiência respiratória, problemas cardiovasculares, gravidez, distúrbios neurológicos ou psicológicos, crianças com menos de 18 meses, diabetes em desequilíbrio etc.).
Em caso de dúvida, é aconselhável procurar orientação médica. Além do esforço físico envolvido, essa disciplina geralmente é praticada em uma altitude superior a 1.500 metros, o que coloca o corpo em um teste severo. Fadiga, enxaquecas, falta de ar ou falta de sono – a falta de oxigênio pode ter consequências mais ou menos prejudiciais à sua saúde.
As patologias mais comuns são problemas musculares e nos tendões, entorses, fraturas e lesões nos membros superiores e inferiores. O esqui alpino também exige um alto nível de condicionamento físico, o que torna o treinamento físico prévio quase obrigatório. Por fim, deve-se observar que algumas pessoas podem sofrer de hipotermia. Portanto, é importante manter-se bem agasalhado e hidratado.
