As chaves para mudar através da atividade física para uma mente sã em um corpo são…

Mude seu corpo e mente através do esporte e da atividade!

Movimentar o corpo, praticar atividades físicas regularmente e receber oxigênio são pilares essenciais da saúde física e mental.

Uma vida ativa não significa praticar esportes durante 6 horas por semana. Trata-se mais de favorecer o movimento do que a imobilidade ou a hiperatividade. Embora inclua esportes, ela enfatiza tudo o que faz com que o corpo se movimente diariamente por meio de caminhadas, uso de escadas, contato com a natureza… em suma, a obtenção de oxigênio.

Levar uma vida mais ativa melhora o bem-estar e ajuda você a manter o peso ideal.

Nossos guias abaixo ajudarão você a superar um estilo de vida sedentário e a explorar plenamente os benefícios dos esportes e da atividade física para sua saúde, corpo e mente.